酵素生產(chǎn)廠(chǎng)家幫你告別腸胃失衡苦惱！

1、酵素幫助消化

吃太飽或餐后2～3小時(shí)仍覺(jué)得消化不完全，可搭配溫水服用消化酵素。一陽(yáng)生酵素幫你快速分解食物，保持腸道均衡、及時(shí)排出體內毒垢。

2、天然水果促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

建議多攝取天然水果，包括木瓜、菠蘿、奇異果都含有豐富的天然酵素，幫助消化，以取代各類(lèi)依賴(lài)性保健品。                                                          

3、多喝水提高新陳代謝

每天攝取足夠的水份也是減輕腸胃負擔很重要的環(huán)節，建議可在起床空腹時(shí)先喝一杯溫水，加強腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

4、益生菌鞏固腸道健康

腸道里有益菌與致病菌的比例，往往決定身體健康狀態(tài)。致病菌最喜高油脂與高蛋白質(zhì)食物，尤其過(guò)年及節假日期間的大魚(yú)大肉、豐盛料理等，適時(shí)補充益生菌與酵素，多攝取含寡糖與膳食纖維的食物（比如：番薯、黃豆、洋蔥、牛蒡、菇類(lèi)、花椰菜等），便于刺激有益菌的生長(cháng)，以改善脹氣、便秘、消化不良等腸胃困擾，減輕腸胃負擔，保持身體均衡。

5、規律運動(dòng)

規律運動(dòng)可增進(jìn)身體機能與腸道的活動(dòng)，更有利腸內好菌生長(cháng)，幫助排便順暢。建議可針對腹部及下背部肌肉做一些居家小運動(dòng)，刺激腹部、背部及肛門(mén)擴約肌，對于排便順暢效果明顯。